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La guida completa per principianti alla dieta cheto per dimagrire. Cos'è un programma di dieta chetogenica. In cosa consiste il piano? Nozioni di base e regole. Il ruolo delle proteine. Come mangiare più verdure. Alimenti che non dovrebbero essere mangiati. Cose a cui prestare attenzione. A cosa serve/ Opzioni.

Esercizi fisici per perdere peso su pancia e fianchi a casa: esercizi mattutini, un complesso per principianti, esercizi aerobici e a intervalli.

Regole di base per seguire una dieta dimagrante 6 petali. Come mettersi a dieta e come uscirne. Cosa fare in caso di guasto: consigli utili.

L'essenza e le regole della dieta dei 6 petali per dimagrire. Pro e contro, controindicazioni. Quali alimenti possono e non possono essere inclusi nella dieta. Menu e ricette, vie d'uscita dalla dieta, risultati.

Sistemi di alimentazione con un predominio nella dieta delle proteine ​​(Dukan, Keton, Atkins) e la loro efficacia, il pericolo di diete proteiche, un elenco di prodotti proteici, un menu a basso contenuto calorico per una settimana e un vegetale proteico per 14 giorni, una panoramica delle recensioni sui risultati, interessanti ricette.

Nutrizione e conformità con la dieta con la gotta. L'elenco di prodotti e alimenti proibiti che devono essere limitati. Dieta raccomandata.